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今週は4月並みの気温、花粉の飛散もピーク。メンタルも身体もダメージが大きそうですね。(T_T)
せめて気持ちだけは明るく!明るくならない人は、せめて平穏に。平穏も難しそうな人は深呼吸して冷静に、過ごしてください。
昨日は雪に凍えて、今日は歩いていると汗ばむ・・・
こんな激しい気温差でメンタルが保てるわけがない!
・・・ということでメンタルが不安定なみなさま!心が乱れてあたりまえ!そういう気持ちで冷静に過ごしましょう。本格的な春になって気温が安定するまで、もう少しの辛抱です。
本日 3月8日(土) は水木しげる先生のお誕生日!
すごいなと思うのは『ゲゲゲの鬼太郎』って、5年おきくらいにアニメ化されているのて、上は70代から下は10代にいたるまで現役のファンがいるということ!
おそらく『ドラえもん』や『ルパン三世』より世代が広い。
本日 3月8日(土) は水木しげる先生のお誕生日!
すごいなと思うのは『ゲゲゲの鬼太郎』って、5年おきくらいにアニメ化されているのて、上は60代から下は10代にいたるまで現役のファンがいるということ!
おそらく『ドラえもん』や『ルパン三世』より世代が広い。
それにしても、気温の乱高下がすごいですね。メンタルが落ちやすい人、大丈夫ですか?そもそも自律神経が失調すると、夜寝つけない→夜更かし&寝不足→メンタル急降下→さらに自律神経が失調…という負のスパイラスに入りがちです。適度な運動(散歩など)で寝付きをよくするなど工夫しましょう。
今週はグッと気温が下がります。メンタルが不安定な人は急降下することに備えましょう。室内を快適な温度に保つとか、美味しいもの食べるとか、楽しいマンガや動画を見るとか。それでもメンタルが落ちる場合は「激しい気温差だから、しょ~がないな」くらいに考えてみてください。