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真夏が戻って来たような猛暑が続くみたいです。気温差でメンタルの落ち込みが予想される人は、気分の落ち混み、自己肯定感のダウンに備えてください。楽しく笑えるマンガとか動画とか、色々揃えておきましょう!たとえ気分が落ちても気温差がいけないのです。あなたは悪くないんだからね。
7月半ばから、左の肘が痛くて・・・ほっといたら直るだろうと思っていたけど9月になっても直らない。整形外科へ行ったら「テニス肘」と言われた。テニスなんてやってないのに・・・。というわけでウインブルドンにすら行ったことないのにテニスで肘が痛い田中です。
猛暑が戻って来ました。激しい気温差にメンタルをやられる人も増えそうです。重症じゃなくても、理由なくソワソワするとか、文字を読むのが億劫になるという軽症もあります。そんなときは深呼吸を10回ほどくり返してみてください。横隔膜の緊張が解けて20分くらいで落ち着いたりしますから。
#永井豪
お誕生日おめでとうございます!小学4年生で『デビルマン』に出会ったことは人生の宝物です!そして!僕に「シモネタ大好きな属性」をくださって、本当にありがとうございました!
また猛暑が戻って来ます。激しい気温差にメンタルや身体がおかしくなる人も出てくると思います。些細なことに腹が立ったり、自己肯定感が下がったり、自分の将来や環境について急に不安になったりしたら、まず気温差を疑ってみてください。今はキツくても気温が安定すれば心も安定するはず。
また猛暑が戻って来るみたいです。気温差からメンタルに来る人も増えそう。理由もなく自己肯定感が下がったり原因もなく不安になったりしたら、まずは「気温差が原因かも」「気温が安定していたら、こんなこと考えないかも」と疑ってみてください。気温差ごときにあなたの意識を支配されないでね。
台風も心配ですが、台風による低気圧でメンタルが落ちる人も心配です。もしも気分が極端に落ちこんだり、悪い感情に囚われたり、自己評価が落ちたりした時は「低気圧がそうさせているだけ。本当の自分はこんなこと考えない」と言い聞かせて欲しい。