かやこちゃん@健康体作りの達人👧さんのイラストまとめ
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35歳スポーツインストラクター🏃｜わずか2年間で体重47キロから8キロ減の体重維持に成功！！🔥｜2年間で生活が一変｜体の不調は一切なし｜体調管理は、運動だけではなかった！？｜ダイエット情報満載💪｜オススメ食事法紹介🐟🍖🍊｜お役立ち運動法有り🏊♀｜美容や体重日々の健康でお悩みの方力になりますよ〜♪😆
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かやこちゃんオススメ健康体作り運動編＼(^o^)／
今回も水泳について🐤
その17💡
平泳ぎについて🦊
平泳ぎのキックは、最初の内はカエルキックをイメージして頂いたらオケです✨蹴った後の足は、挟んで伸ばすをイメージしましょう✨🦌
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かやこちゃんオススメ健康体作り運動編＼(^o^)／
今回も水泳について😺
その16💡
今回から平泳ぎについて🐸
通称ブレスト、カエルキックというやつですね🐷
まず、キックを練習しますが、足の裏で水を捉えるイメージを作らなければ、まず進みません😖動画や画像を見て足の動きをイメージしましょう✨
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かやこちゃんオススメ健康体作り運動編＼(^o^)／
今回も水泳について🐻
その12💡
クロール時の呼吸ですが、顔の上げ方については、腕の枕に横になるように顎から口鼻で呼吸してあげるイメージで行います✨
間違っても、腕から耳が離れないように呼吸しましょう!
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かやこちゃんオススメ健康体作り運動編＼(^o^)／
今回もまたまた水泳について✨
その6💡
クロールを綺麗に泳げぐためには、まずは蹴伸びの練習と蹴伸びバタ足をたくさんすること👍
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