心とからだにいい天気さんのイラストまとめ

【朝は雨強まる所が】

低気圧や寒冷前線が接近する影響で東北と、北海道の一部
東海〜関東は
明け方〜朝に雨が強まる見込み☔️🍃

気圧低下もその頃がピーク。

こむらがえりや頭痛にはマグネシウムを。

息苦しいなと感じたら
ゆっくりの呼吸でリラックス🌙

朝の不調は焦らずゆっくり起きましょう😌

高温注意情報が石川、富山、新潟、長野に出ています。

関東、東海、近畿も気温高めで、日中、夜間と高めをキープしそうです。

熱中症に気をつけて。

関東は今夜、不要不急の車の運転や外出は控えましょう。
今は穏やかでも、急に雨風が強まります。
気象情報をこまめに確認してください。

今夜は気圧が低下中。

台風15号は強い勢力を保ち
父島の北を北西進🌀

めまい、耳鳴り、頭痛、腹痛、首コリ…
#台風のせい

くよくよ悩み始めた人は？

夜中の考えごと、気圧低下時の考えごとはいったん棚上げに。

台風が去って気圧が安定してから考えてみたら
きっと違う答えが待っているはず😌

【残暑復活】

秋雨前線はジワリ北上。
北陸〜関東は雨が強まる時間も☔️⚡️

気温は昨日より高くなる所が多く
前線より南ではムシっとした空気。

今日も、生あくび、めまい、頭痛がしたら
熱中症の可能性を疑って休憩を🍵

秋雨前線の影響で
首コリ、節々の痛み、気分どんよりする人も。
＃前線のせい

台風6号が北上中🌀

めまい、耳鳴り、頭痛、腹痛、気分の落ち込み、息苦しい…
#低気圧のせい

眠れない人はいませんか？

軽くストレッチ
温かいor常温の飲み物を口にしたら
ゆっくりの呼吸でリラックス🌙

避難勧告の出ている地域はこちらから確認できます。
https://t.co/uV7ZI1cf1y
（自治体から発表される情報も必ず確認して下さい。）

20日（月曜日）22時現在、四国や紀伊半島で大雨になっています☔️

これから、東海や関東も雨が強まるでしょう。

気象情報をこまめに確認して下さい。

月曜日は気圧の下がる所が多くなりそう。

今夜既に低下のはじまっている所も。

朝はいつも通りの順番とペースで身支度を。
頭痛、めまいでつらい人は焦らずゆっくりと。

今夜は呼吸を深くしてリラックス🌙

おはようございます

東西日本だけでなく
東北でも気温15℃を超える
季節先取りの陽気☀️

今は冬季うつが改善する時期です。
日の光をしっかりと感じて。

ただし
気圧はじんわり低下中。
春の嵐の足音が…
不調を感じる前にストレッチを。

この時期はお日様パワーを味方に
気圧の上下対策が大切👍