楠 渚生(くすのき)さんのイラストまとめ

#コロナ太り撲滅筋トレ祭り

第7回目は、コジマ店員さん（@kojimatenninn ）からのおすすめメニューです！！

コジマ店員さんのおすすめは、

「腹筋崩壊メニュー」

リングフィット内にある筋トレのメニューの4つで
実際にお腹がへこんだそうなのでチェックやで！
できたよ！のリプ報告待ってます！

#コロナ太り撲滅筋トレ祭り

第6回目は、ラルドさん（@Booo0904 ）からのおすすめメニューです！！

ラルドさんのおすすめは、

「フロントランジ」！！

目標は3分間！

気合いで続けてみて！！
できたよ！のリプ報告待ってます！

#コロナ太り撲滅筋トレ祭り

第5回目は、sakuyaさん（@sakuya_252525 ）からのおすすめメニューです！！

sakuyaさんのおすすめは、

「膝付き腕立て伏せ」です！！

30回を3セット

呼吸を意識してね！
できたよ！のリプ報告待ってます！

@shijin_piya お願いします

#コロナ太り撲滅筋トレ祭り

第4回目は、マルさん（@maru_game37 ）からのおすすめメニューです！！

マルさんのおすすめは、

「バービー」

目標は30回！

でっかく動こうで！！！！
できたよ！のリプ報告待ってます！

#コロナ太り撲滅筋トレ祭り

第3回目は、赤ティンさん（@akatibitintin ）からのおすすめメニューです！！

赤ティンさんおすすめは、

「ペットボトルフレンチプレス」

目標10〜20回を3セット！

ペットボトル用意してやるぞーー！！
できたよ！のリプ報告待ってます！

@iro_ironon 届いた瞬間の初手がこうだったので、中身知ってる。そのへんは大丈夫。

#みんなの作品の振り幅見せて

くすのきの
【姉貴との買い物】vs【兄貴との買い物】

#コロナ太り撲滅筋トレ祭り

1回目は、自分くすのきからの
おすすめメニューです！！

ワシのおすすめは、シンプルなプランク
「フロントブリッジ」です。

1回したら1分休憩して、3セット。

頑張ってみてください！！
できたよ！のリプ報告待ってます！