転進甘栗さんのプロフィール画像

転進甘栗さんのイラストまとめ


漫画家アシスタントです。
艦これの西村艦隊をこよなく愛でる提督です。
サークル『いのべ～と』で同人活動中
AI学習禁止・無断転載禁止
自重筋トレ頑張ってます
pixiv.net/users/3271868

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いい肉の日

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2023-11-29

【冬コミに合わせて再販】
西村さん家とトレーニング 総集編！を再販することにしました！
冬コミに新刊の日常本と一緒に頒布しますのでよろしくお願いいたします！

メロンブックス様 通販予約ページです▼
https://t.co/vvPoOc9WDC

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2023-11-28

※このメニューは僕のよくやるHIITです
他にも色々なHIITメニューがたくさんありますので興味がありましたら調べて見て下さい

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2023-11-27

※バイシクルクランチで腰が床に接して痛いときは毛布やマットを敷いてください

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2023-11-27

全身の脂肪を燃焼させる【HIIT】メニューの紹介です
ヒート(ヒット)は負荷が高めの運動と小休憩を繰り返すトレーニング法です
きつい分効果はあると思います！……きついですけど

20秒行い10秒休憩の約4分です

飛ばない運動を選んだので家の中でも挑戦できます！
是非お試しください

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2023-11-27

プランクのトレーニングメニュー12種の紹介です(1/3)

20秒行い10秒休憩の12種(約7分)ハードトレーニングとなります
全部できたら凄いです！

いきなり12種のプランクを連続で行うのはキツイと思った方は1種から試して、どんどん種類を増やしていってみてください！

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2023-11-19

時雨の秋刀魚グラとても好きです
個人的に水着グラより好み

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2023-11-15

【問題】
山城はどちらのぬいぐるみを選ぶでしょうか？

※答えは冬コミ本で

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2023-11-13