//=time() ?>
「大胸筋上部」により効果のあるデクラインプッシュアップの紹介です
通常の腕立て伏せよりも負荷が強くなって難易度が上がりますが、その分効果もあります!!
顔を床に打ち付けないようお気を付けください
(1/2)
筋トレ系の漫画・イラストをポストすると、C2機関さんがいいねしてくれるので
「しーちゃんも筋トレ頑張ってるのか!」と嬉しくなってしまいました
なので『筋トレがんばるしーちゃん』描きました
「大胸筋」に効果のあるプッシュアップの漫画です
胸以外にも上腕三頭筋や三角筋(肩)に効果があります
きつい方は膝をついて行ってみてください!
(1/2)
冬コミ本脱稿しました!ギリギリのギリでした……
頑張った……頑張ったのにミスを見つけてしまって少々凹んでます
次はもっと完璧な本にするよう努力します!
とりあえず一冊本を作った自分を褒めつつ休むことにします
お疲れさまでした!