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走る前には筋トレした方がお得というお話です
1年ちょっと前ぐらいに筋トレせずに走りまくっていたら…体重は落ちましたけど体脂肪があまり減らなくてすげぇ悩んでました(;´Д`)
艦これ秋イベントにて、うちの鎮守府を援護してくれた迅鯨友軍ですが……特にこの二人が大活躍でした!
彼女らは9割以上のカットイン率を叩き出していました(;゚Д゚)
ゲージ破壊時もヨナが旗艦に、しおいが随伴艦を倒してくれたのでクリア出来ました!
迅鯨友軍ありがとう!!
皆様今年は本当にお世話になりました!
今年は手術したりと大変な年になりましたが…個人的に良い出来事もあった一年でした
来年もうちの西村艦隊と共にどうぞよろしくお願いいたします
よいお年をお迎えくださいませ!!
今年を振り返ってみると
『艦これ』で『筋トレ』漫画を描いて、皆さんに見てもらえたのは嬉しかったですね
批判もされましたが、それ以上に嬉しいお言葉をいただきましたので
ありがとうございました( ;∀;)
有酸素運動と無酸素運動を合わせた運動です!
脂肪燃焼と体力向上にとても良いです(*´∀`)
ただし、難易度がかなり高いので無理せずに行ってください!!