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今日はきのこの日。🍄
きのこは低カロリーでたくさんのミネラルとビタミンが入っている優秀な食材。
美肌効果、免疫力アップや老化防止などの健康効果もあるとか。✨
この季節は具沢山のきのこ鍋とかいいですね。😀
10/3は飲むオリーブオイルの日。
酸度0.8%以下の高品質なエキストラバージンオリーブオイルを飲むと
・悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラに・口臭防止
・若返り効果や生活習慣病を予防
・老廃物をデトックス(便秘改善)
持続できる習慣を身につけて未来の自分に誉められよう♪#art