マルカワウソ🗳さんのイラストまとめ

一昨日(94)。プランク(2分半)、ストレッチ、ダンベル(12分)、浮き輪肉解消ルーティーン(6分)、立ち腹筋(4分)。今日(95)。プランク(2分半)、ストレッチ、バックキック60、スクワット60、ヒップリフト60、浮き輪肉解消(6分)、立ち腹筋(4分)。今日はなんか元気なかったけど、筋トレしたら少し調子戻った💡

一昨日(86)→ プランク150、ストレッチ、バックキック60、スクワット60、ヒップリフト60、浮き輪肉解消メニュー(6分)、立ち腹筋(4分)。今日(87)→プランク150、ストレッチ、タオルプルダウン60、背筋トレ60、浮き輪肉解消ルーティーン、立ち腹筋(9分)。生理前と低気圧に負けそうになりながらなんとか🙄

@kamoDARLING15 タイツはまだいける？？？？でも今日家で裸足だよ？？？？？？

あぶ刑事にハマっただけでも大変なのに、怒涛のように人生に突き刺さる作品が押し寄せてくるじゃん。

全然毛色違うけど、ブロマンスの観点からとんでもないアッパーで脳震盪くらわせてくる『ブラック・レイン』と『チンピラ』二本立てに付き合って欲しい、友人たち。

ドクターストーン２期見た💥めっっっちゃ胸熱🔥あさぎりゲンさぁ、千空ちゃんのこと好きすぎではっ😂あと、今回だけかもだけど、白夜の声がなかったの、なんだか泣けちゃった💧オープニングがフジファブリックで嬉しい✨こりゃ毎週わくわくが止まらんぞ❗️

1日休んで237日目。プランク150、ストレッチ、バックキック60、スクワット60、ヒップリフト60、背筋トレ60、足上げ腹筋60、腹筋50。久々にプランクの時間伸ばしてみた。2分半…！あと最近存在を忘れてたプロテインも飲んだ🥛もりもり筋肉増やして〜💪💪💥💥

いや思うんですけど、バーフバリ、絶対MX4Dでやったほうがいいでしょ？（こことここで絶対水かけて欲しいです）

万事につけ、肩幅が物を言うよな、やっぱり。

234日目。プランク120、ストレッチ、バックキック60、スクワット60、ヒップリフト60、背筋トレ60、足上げ腹筋50、腹筋40。映画合宿でオートミール生活一旦中断してたけど体重あんまり増えてなかった。ストイックに映画観て、くだらないことで死ぬほど笑ってたからかな😂