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腰痛ストレッチ
【坐骨神経痛の予防】
腰に負担のかかる重労働や運動のしすぎ、長時間のデスクワークなどで「梨状筋」と呼ばれるお尻の筋肉が硬くなり、坐骨神経を圧迫します。
梨状筋をほぐすことで、坐骨神経痛の予防・緩和が期待できます👆
#腰痛ストレッチ
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