//=time() ?>
#プランクチャレンジ 22日目終了!今日は180秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/RCNHTYRRA2 補助有りでもそれなりにキツい
#プランクチャレンジ 21日目終了!今日は150秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/RCNHTYRRA2 今日も補助有り(しないよりはマシ精神)
#プランクチャレンジ 18日目終了!今日は150秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/RCNHTYRRA2 普通に合計30秒くらい休んだ ここらが自分の限界な気がする
#プランクチャレンジ 16日目終了!今日は120秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/RCNHTYRRA2 最後の方もう体勢崩れてて完全に誤魔化してたよ
#プランクチャレンジ 11日目終了!今日は60秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/RCNHTYRRA2 腹筋が割れる様子はまだない
#プランクチャレンジ 10日目終了!今日は60秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/RCNHTYRRA2 アタシはもう1分プランクができるウォンナ!!!
#プランクチャレンジ 9日目終了!今日は60秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/RCNHTYRRA2 がんばった!
#プランクチャレンジ 7日目終了!今日は45秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/RCNHTYRRA2 もうかなり限界が近い