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自律神経を整えるのに… ●シャワーだけでなく、湯に浸かる(40度以下15分) ●寝る前のスマホをやめる ●ペットや子供(好きなものでも可)に触れる 等… 視覚・触覚にうったえるのも効果的。 天気が悪くなる前日に、息苦しい・頭重感など、体調不良のある方にオススメです