みょんみょん🐈キレイを叶えるずぼら生活のススメさんのイラストまとめ

どうせ自分なんて...とか、自分には無理...とか言っちゃダメ。生きていれば嫌でも周りの人や社会が批判したり否定したりしてくる。なのに自分まで自分を悪く言ってたら気が滅入っちゃう。自尊心がボロボロになる。自分だけは自分最高！自分ならできる！と思ってるぐらいでちょうど良いんだよ。

感謝を忘れずに生きよう。今ある幸せは当たり前じゃない。幸せに慣れてはダメ。幸せに慣れすぎると自分が幸せであることを忘れ、その幸せを失ってから「幸せだった」とやっと気付く。だから幸せであるために自分が今どれだけ幸せかをしっかり認識しよう。そして今あるものに感謝を。自分の幸せの為に。

🍀頭皮の臭いの対処法🍀

・お風呂に浸かって汗を流してから洗う
・泡モコモコにして少しおく
・頭皮にリンスやトリートメントを付けない
・早く乾かす

これを意識するだけでだいぶマシに😳
シャンプー中に歯磨きして、パック中に乾かして効率よく🥰
匂いって自分じゃ気付きにくいから意識しないと😉

🍀後れ毛・アホ毛の対処法🍀

・ヘアケア
・生活習慣
・スタイリング
・美容室

中でも1番効果があったのは洗い流さないトリートメントかな😊
勿論自分に合ったシャンプーを探したり、髪の乾かし方も大切❣️
あとはプロの美容師に相談するのも🙆‍♀️
自分に合った方法を探してみよう🥰

🍀コラーゲン＝アミノ酸❓🍀
美肌に欠かせないのがコラーゲン❣️

・肌の潤い保持
・弾力をキープ

若々しくうるツヤ肌をつくるためにはコラーゲンは必須😆
コラーゲンは体内でアミノ酸に分解されてしまうみたいなので、ビタミンCを摂って作り直さなきゃいけないみたい😅
肌に塗る方が楽かな🤔

🍀シワやたるみの味方　ヒアルロン酸🍀

・水分保持
・関節の潤滑性や柔軟性を保つ

肌だけでなく健康のためにも必要な成分ですが加齢によって減少🥺
肌の潤いやハリを保ち、シワを改善するといった美容効果もあるのでしっかり摂っていきたい🥰
ただ食べるだけだと増えにくいみたい😣
美容液必須かな🤔

🍀身体ニキビの原因②🍀

・紫外線
・乾燥
・体内環境の乱れ
・免疫機能の低下

身体ニキビの原因であるカビは、実は普段から健康な皮膚の表面にいる常在菌😳
だから誰にでも何処でもできてしまうもの😣
放置するとおできになったり、跡になってしまうから軟膏を塗って、清潔を保つべし❣️

🍀背中ニキビの原因🍀
私は冬場によくできるんですが、これはいわゆる身体ニキビで顔にできるニキビとは違うのです😳

顔ニキビ→アクネ菌
身体ニキビ→カビ

身体ニキビの原因はカビだったのです😨
毛のう炎という皮膚病の一種らしく、免疫が下がったり、肌のダメージでできてしまうみたい😣

最近嫌いな上司と話すときは、大きな声で誰かに聞こえるように話すようにしてる。これを意識しただけで周りの目を気にする上司は、嫌味を言えなくなったし、無視されることもなくなった。相手を観察して自分のやりやすいように立ち回る。難しいけど、これを意識すると少し息がしやすくなる。

ファスティングは本来ダイエットではなく、体内デトックスをするもの❣️

・毒素の排出
・新陳代謝アップ
・免疫力アップ
・脳の活性化

身体にいい事だらけ🥰
今、1日ファスティングをやってるけど、身体が軽くなって集中力も上がったよ😆
あなたも1日だけならやれそうじゃない❓
#ずぼらダイエット