錦山まる | メンヘラマッスル女装作家さんのイラストまとめ

今日も何もできなかった？偉いね。よく今日も無理しなかったね。

今日も何もがんばれなかった？偉いね。よく今日も自分をいじめなかったね。

今日も寝てばかりだった？偉いね。よく今日も自分をいたわったね。

今日も死にたかった？ありがとう生きていてくれて。

最後のだけは明日もお願いね。

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うつ病のつらさを「このページ見て」と言って周りに見せれば説明できる新感覚エッセイです。

自粛のお供にどうぞ🐵

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自分がうつ病である可能性を疑うって勇気がいったはず。そして精神科に行くと決めるのにも、実際に行くのにも勇気がいったはず。何度だって薬を捨てたくなったはずだし通院をやめたくなったはず。

けど、あなたは勇気を出した。つらくても続けた。「私は何もがんばっていない」なんてことはないよ。

自死に踏み切った人へ

失敗してくれてよかった。全てが終わりにならなくてよかった。生きていてくれてありがとう。

きっと元気になれるから。ずっとずっと屈辱に耐えてきたがんばり屋さんのあなたなら大丈夫だから。

あのとき失敗してよかったって思う日がきっとくるから。きっと元気になれるから。

あの日病院に行くと決めたあなたに未来のあなたは感謝する。

あの日頑張って病院に行ったあなたに未来のあなたは感謝する。

今日も治療を投げ出さなかったあなたに未来のあなたは感謝する。

今日を生きたあなたに未来のあなたは感謝する。

今日まで生きてきたあなたに未来のあなたは絶対感謝する。

あなたはがんばっているんだよ？だって今この瞬間も生きているんだから。

うつ病の症状はつらい。薬の副作用も心ない言葉も働き盛りに働けない屈辱もつらい。なのにあなたがあなたを責めてしまったら、ますますあなたはつらくなってしまう。

あなたはあなたの味方でいてあげて？あなただけはずっと。

今すべての答えを出さないで？

今この瞬間に答えを出さなければならない決まりなんてないし、ちゃんとした冷静な判断は精神的にも肉体的にも余裕がないときっとできないよ。時間ギリギリのときや熱がひどいときに普段ならしないような失敗をしてしまうように。

先延ばしでいいから、今は休んでね。

がんばったんだね。本当に本当にがんばったんだね。

どうか今日までがんばってきたあなたを裏切らないであげて。無理して笑わなくていいから。つらいって言っていいから。今日ですべてを終わりにしなかったことにもきっと意味があるから。

終わりにしなくて良かったって思う日がきっとくるから。

認めるのもイヤな病気を認め、病院に行く決意をして這うような思いで通って、副作用の強い薬を飲んで、働き盛りにただ布団で泣くことしかできない屈辱に耐えて、何のためにがんばっているのか分からなくなっても今この瞬間あなたは生きている。

その戦いにはきっと意味がある。あなたなら大丈夫だよ。

その『死にたい』は症状だよ。本心じゃないんだよ。

毎日つらいのに治療なんて生きるための行為を頑張ってこられたのは『生きたい』って本心があるからだよ。どうかその本心から目を背けないで。頑張ってきたご自分をどうか裏切らないであげて。

きっとまた笑えるから。きっと元気になれるから。