NOHAIRSさんのイラストまとめ
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【ポッコリお腹を引き締める腹筋トレーニング】
「プランク」という体感とレーニングがオススメです！
30秒1セットで3セット行ってみましょう！
[ポイント]
・頭と背中、お尻は一直線に保つ
・腰を反らせないようにする
・尻を上げないようにする
・息を止めないようにする
#NOHAIRS
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《NOHAIRの始まり》
元々円形脱毛症なんです。
スキンヘッドに踏み切ったのは、「お前がスキンヘッドにするなら俺達もするから」 と言ってくれた友達が2人いたから。
16歳でお風呂で毛が抜けていくのもトラウマになっちゃって。
そんな時俺もやるよって友だちが言ってくれたんです。
interviewより
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