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寝る前のプチ家トレ
100均ボールのレッグレイズと、パイプベッドでクランチ
ほかにヒップスラスト、ベッドのパイプにチューブ引っ掛けてロウイングもやったり
ちょっぴり重たい重りが欲しいぞ
#家トレ
ホワイトデーは、ゲームでいい?って訊かれて、ゲームより美味しいもの食べに行くデートがいい❣️と、雪降る中、横浜のイタリアンへ💨
大好物のモツの冷製がやっぱ最高に美味しい❣️
”せとか“とフェノッキオのマリネが生まれて初めて食べた衝撃
続くよ→
マジのガチでわたしの異国の殿方の初恋の人はアーノルドシュワルツェネッガーでした。レンタルでコナンシリーズ観て一目惚れして、後々にDVD買いました。その後はファイトクラブのタイラーダーデン、ブラッドピットに恋して多少軌道修正した訳ですが…
バルク的な軌道修正をね🤣 #筋肉
ちゅうてジムから今しがたメールが届きおった😭
3月はやむなく休会ですかねぇ…って言うか、あんまりジムの方も来て欲しくないだろうな
万が一感染者出たら、除菌ならぬ除ウイルスしなきゃいけないだろうし
#ジム
#休会 https://t.co/Pih1sfy0JY