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今日の朝ごはんの置き換え食☀ お水120ml前後を入れるだけ😊 (裏に目盛りがあり、透けているので計量しなくてもよし) 五穀味頂きました!! ザクザク感もあり美味しかったです🙌 これ一つで豆腐一丁、ゆで卵1.5個分のタンパク質🍳 #ダイエットプロテインシェイク 🔗 https://t.co/iWKVXXV50m