伊藤美幸｜からだファーストさんのイラストまとめ
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(株)mimococo代表取締役｜レッスン提供団体Rechair代表｜ミッション:身を動かし、ココロとセカイをひろげる｜運動で心身の調子を整える人｜「皆で体を動かす→心身の変化を引き出す＋居場所づくり」がしたい｜メンタル不調で休職歴あり｜トレーナー歴10年｜健康運動指導士｜経営が苦手な経営者3年目｜推しはスカイツリー
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おはようございます！
今日は早めに目が覚めたので、このまま朝活を。
昨日の腹横筋トレーニングに参加された方から便通が良くなったとご連絡が。確かに腹横筋に刺激をいれると「便を押し出す力」がつくのでここが原因の方は改善される可能性もあります🥰✨姿勢も便通も良くなり、いいことづくし！
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