早川コータ＠婦人科漢方の専門家〜漢方専科さわたや薬房さんのイラストまとめ

台風は急激に気温、湿度、気圧を変化させるため非常に負荷が強く
『カラダのコントローラー』自律神経が乱れやすくなります。

自律神経の乱れは心の不調から免疫やカラダの不調まで様々な不調の原因になります。

深呼吸、香りの良いお風呂にゆっくり入浴、ハーブなどを使った料理やお茶がオススメ。

【定休日のご案内】
本日第2木曜日の為「漢方専科さわたや薬房」定休日となっております。

LINE等の対応も明日以降となりますのでよろしくお願いします。

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漢方相談でいつもお伝えするのが『元気になってきたら要注意』ということです

それまで調子が悪ければ悪いほど、元気になってくると嬉しくてついつい無理をしてしまいがち

元気になり始めはやっと借金生活から±０になったばかりですから無理をすればすぐに借金生活になるので回復期こそ無理しない。

ストップ！時間泥棒！

・なんとなくワイドショー見てませんか？本当に見たい番組？
・なんとなくどうでもいいネットニュースをみて時間使ってませんか？

上の２つは自分でちょっと気をつけようね。

こちらの都合を考えないで電話やLINEで愚痴ばかり言ってくる人も時間泥棒だからきをつけてね！

意識的に休みの時間を作ろう

一日中様々な家事や育児を頑張っているとついつい後回しにしてしまうのが

『自分の休み時間』

朝から夜遅くまで家庭の維持のためにやることって本当に色々ありますよね。

家事をメインでしている方はぜひ『自分の休み時間』しっかり時間割に入れましょうね。

マスクも良いけど『鼻毛』も大事に

鼻毛は大切なカラダの天然フィルター
ウイルスや花粉などからカラダを守ってくれています

鼻で呼吸する大切さの一つはこの鼻毛の存在

鼻毛は抜かないで！優しく切るようにしましょうね。
抜くと炎症が起きて鼻の中の痛みにつながりますから気をつけましょうね。

☆花粉症の時に避けたい食品
花粉の種類により異なりますが避けておいた方が良い物もあります

エビやカニ
生のトマト（スギ花粉の方）
もち米
お刺身
生野菜のサラダ
セロリ、人参（カバノキ系の方）
メロン、キウイ（イネ科の方）

できるだけ花粉症の時期は食べるものに火を通して食べましょうね

転んだりすると『ツイてない』と思いますよね。ですが多くの場合転ぶ時ってちゃんと理由があるんです。

☆転ぶ原因
疲れている
悩みがある
イライラしている
慌てている
睡眠不足

など転ぶことはある意味必然。今日のように雪で足元が悪いときは特に歩くことに集中しましょうね。ケガにご注意を。

オナラやウンチが臭いのは腸内に悪玉菌が増えているサイン！

オナラやウンチは本来はほのかな発酵臭ぐらいで無臭に近いですが、食べ過ぎや肉や油物食べすぎると未消化のタンパク質などが以上発酵して悪臭に

対策は食べすぎない、善玉菌をとる、緑茶などのカテキンが豊富なものを取るのがおススメ。