早川コータ＠婦人科漢方の専門家〜漢方専科さわたや薬房さんのイラストまとめ

@oopapillonoo ありがとうございます😊
犬のようなキャラは義理の姉が美大卒でデザインとかのしていたので

『ミッフィーとダッフィーを足して2で割ったようなゆるいキャラで元気出そうなのを描いて』と言ったら作ってくれましたww

@oopapillonoo よぴさんからステキなイラストのプレゼントいただきました〜

嬉しい〜ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ

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人が話をしている最中に『ハイハイ！ソーソー！』
したり
喋り方が早口になっていませんか？

イライラ時はついつい喋りのペースも早くなったり人の話を早合点して聞いてしまいトラブルのもとになります。

喋り方や話の聞き方でも体調がわかります。自分の喋る姿を第三者的に見るのも良いですよ。

ストレス系の症状が気になっても処方薬飲みたくない、という方も多いと思います

そんな時漢方薬という選択肢がありますが
『イライラ』
『不眠症』
『不安神経症』などと箱に書かれているからといってジャケ買いしないように気をつけましょうね。

原因や体質で漢方は選ぶので相談して服用しようね。

電気の温めグッズの使い方にご注意を！

気がついたら体パサパサ状態に！

電気毛布→つけっぱなしで寝る方かなり多いですが、肌の乾燥に繋がります。布団を温める程度して寝る時は消しましょう。

電気カーペットもつけっぱなしは乾燥の元。タイマーを上手に使ってパサパサを回避しましょうね。

唾液が出ないからと甘い飴を舐めるのは逆効果
逆に舐めたあと口が渇くことがよくあります。

唾液を促すのは『酸味』

オススメは『梅干し』

すっぱ〜い梅干しを想像しただけで唾液でますよね？

口が渇く方は飴じゃなくてぜひ『梅干し』を！

連休明けはメンタルの不調が出やすい時期。おすすめ入浴法あります！

☆落ち込み＆憂鬱な時
副交感神経優位になりすぎてやる気が出ない時は42℃のお風呂に5分間入ることで交感神経スイッチオン！

☆イライラ・焦る時
副交感神経優位の40℃のお風呂に20分ほど入りましょう。交感神経を緩めます。

お腹空いていないのに『時間だから』と無理に食事を食べていませんか？
お腹が空いていないのに食べるのは人間だけ。

『食べない健康法』もとても大切です。
食べない＝胃腸を休ませる

という見方もできますから、お腹が空いていない時はお食事休んで最低限の水分・糖分補給ぐらいでも良いですよ。

『アレルギー検査をして何も反応なかったのにどうしてアレルギーみたいな症状がでるの？』とよく聞かれます。
アレルギーは花粉や食べ物、ホコリなどのアレルゲン以外でも気温変化等による血管運動性鼻炎などもありますし
体調が悪い時は普段反応しない食べ物でもアレルギー反応が出ることがあります。

ドライアイの方におススメ！目薬無しで目を潤わす方法
目を力を一杯、ギューってしばらく閉じてください。涙腺が刺激されて目が潤ってきます。目の症状は中医学では血不足とつながっていると考えます。ドライアイの方は血行不良気をつけてね〜