田中誠慈 【首専門治療家】さんのプロフィール画像

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首専門施術「o/c」考案 ／ 全国出張施術 ／ 離島出張施術／o/c TECHNICS主宰／THE SLEEP TOKYO監修(準備中)／THE NECK監修(大阪)／ご予約・お問い合わせはLINE公式アカウントからお願いします↓
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# おうち時間 ストレッチ

スマホ時間が増えれば
下向き時間が増えます

下を向いてる時というのは
首の前側の筋肉が縮まっています

身に覚えのある方は
首の前側を積極的に伸ばして下さい

自分の手で鎖骨の下を軽く押さえ
鎖骨に沿って何点か場所をずらしながら
角度を変えて顎を上げると効率的です

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2020-04-18