ましもん（気圧⇔自律神経⇔ココロとカラダ・漢方相談／薬剤師）さんのイラストまとめ

音を感知する蝸牛は入口底部が20000Hzの高周波に同調し奥の頂部が100Hz以下の低周波に反応する。キーンという甲高い耳鳴りは肝の失調（ストレスなど）が原因で一過性になることが多く、ジーという低い耳鳴りは腎の失調（老化など）が原因で長引くことが多いのはこの構造が関係してるのかも。興味深い。

最新の研究結果によると骨芽細胞から放出される #オステオポンチン は骨髄の造血幹細胞を若く保ち免疫力を活性化することが判明しました。中医学においては【骨】は若さを保ち生命力を司る【腎】と密接に関わります。
西洋医学・東洋医学の両面から【骨は若さを保つ臓器】であることが証明されました👆

【休憩時間は10分以上とって】
＊闘いに備える交感神経→0.2秒でスイッチオン。
＊心と体を休める副交感神経→5分かけてスイッチオン。

交感神経は命を守るために瞬時に働きますが副交感神経はスロースターター。休憩の効果を充分得るためには10分程度は必要です。5分じゃ短い。

【いびきチェック】
①朝の目覚めが悪い
②起きた時のどが乾燥している
③日中強い眠気に襲われる
④大事な場面で居眠りする
⑤注意力が散漫になった
⑥夜中何度も目が覚める

１つでも当てはまる方はいびきをかいている可能性があります。特に女性は隠れいびきが潜んでいるのでチェックしましょう👆