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師曰く「瞑想は長時間やらなくてよい。一分とか、短くてもよいので頻繁にやると良い。なぜなら瞑想は、心が『安らぎ』に親しんでいくための修行だから。そしてその安らかな心と日常との心ができるだけ断絶しないよう心がけることが大切です。そのためにも短い瞑想を頻繁にやると良い」。なむ。#仏教
おはようございます! 午後から雨、という予報ですが、おだやかな朝です。 今日が良き日でありますように! なむ(^人^)
おはようございます! 今朝もまた東の空がとてもきれいです!今日も一日、よろしくおねがいします!なむ!