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今朝はジョグ+α 後半、ペース上げたのが心拍にキレに出てるな〜 大してしんどくない、このペースで走ることが練習になるのか疑問だ
ガチゆる走をやってみた💨 しばらく週1でやってみようかな〜
足首の違和感は継続中😢 起きたては痛くて、しばらく動くとなんともなくなる。走ってる時は平気だけど、踵押すと痛い。なんなんだ!?
京都マラソン前のラストラン。 4日休んだら足軽い😁 足首もずいぶん腫れが引いた! 明日の朝、酷くなってたら😱
今朝もジョグ💨 しんどくもないジョグに意味があるのか? まぁ寝てるよりは良いだろう。