爽健美チャームさんのイラストまとめ

骨格を制するものがダイエットを制す‼
自分の骨格のタイプがわかる「骨格診断」が大人気😲
実は骨格ごとに死亡のつきやすさが異なるので、タイプに合ったエクササイズをすれば効率よく美ボディに🎵
あなたにぴったりのボディメイク術を公開‽
#ダイエット　#骨格診断

"猫背は「反らせて治す」は大間違い「ゆるめて丸める｣ が猫背改善の近道‼
イラストの3つの動きを行うことで、 背中を反らせている脊柱起立筋や広背筋など
をゆるめていきましょう。🎵"