//=time() ?>
#プランクチャレンジ 5日目終了!今日は40秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/iuPjDtKCzF
仕事の疲労で毎日続けてできんなぁ
#プランクチャレンジ 4日目終了!今日は30秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/iuPjDttzxF
+プランクヒップツイスト30
サイドプランク30ずつ〜
#プランクチャレンジ 1日目終了!今日は20秒プランクしました。 #30日チャレンジ https://t.co/iuPjDttzxF
+10秒で続けたい所存〜