すきさん | お灸と養生さんのイラストまとめ
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日々の養い方についてつぶやきます。鍼灸師。京都でお灸堂というお店をしています。 著書に『ゆるませ養生』など。体は鍛える、心は養う。Podcast→ open.spotify.com/show/1fdqVciMy…
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なんかノドの調子があやしい。つばを飲み込むと痛いなんて時は拇趾(親指)のつけ根のシワの内端にお灸を据えます。探しやすくてありがたい。なんで足なんって思うかもですが良いツボです。
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からだは水物なので長い時間止まっていると淀んで固くなったり冷たくなったり痛くなったりしがちです。運動も大事ですけど、まずは止まっている時間を減らすことから。
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