ランニング好きをしれっと増やしたいダイエットマンさんのイラストまとめ
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😔でぶ72kg➔😁無茶な食事制限で59kg➔😭リバウンド王73kg➔😆食べて楽しく走って58kg➔「楽しいは最強の原動力」を信念に毎日ダイエット情報を発信！👍ダイエットを通じてランニング好きを増やしたい！🏃
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😆食物繊維のダイエット効果
✅糖質の吸収を緩やかにして血糖値の上昇を抑える
✅腸内環境を整え、痩せ菌を増やす
✅摂りすぎた脂質、コレステロールの吸収を抑える
⭕食物繊維を多く含む食品は
野菜,きのこ,玄米,大豆,海藻など
積極的に食べよう!!
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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