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おはよです。 昨日はちゃんと食事しなかったからな。ちゃんと調整せな。。
おはよございます! うーん、この増え方、今まで無かったなぁ😱ナンがまだ残っているのか?? あと、水分もあまり摂ってないし、塩分多い食事も多かったから浮腫んで増えたのか? とりあえず、いい機会なので要調整。
夕飯 ソーキ汁(ソーキなし) おくら天ぷら ソーキ汁って以外と低炭水化物なのね。 もう肉残ってなくて ほうれん草ぶっこんで飲む。大根とこんにゃく味しみてる。
はよこの負のループから抜けたい。 おはようございます今日の体重、
全然セール関係ないけど、 ユニクロのスウェットが良い。。タートルネックが肩凝って苦手だけどモックネックは程よいし、首が温まる。。
おっさんずラブ見ながらちずちゃん描いてた☺️ #おっさんずラブ一挙放送
おはです。 今日の体重。おつうじなし。やっと本調子戻れそうと思ったらまた忘年会。今日は飲まん!
週末からわりとガチで休養してました。体重は、まぁ致し方ないとして。 朝食後に計測。72に戻らなかっただけよし。
おはようございます😃 今日の体重。 お通じなしでこの数値。すこし様子見!
おはです!今日の体重。 むむ、食べてすぐ筋トレはしたけど そのあと寝たのがあかんかったのか、生理が近いのか。