YONE.(低浮上)さんのイラストまとめ

別垢で載せた筋トレする稲荷崎の子達

｢レジなどの立ち仕事中にできるお腹・太もも痩せの立ち方やスクワット方法はありますか？｣

第1はこの5つの点を意識します。
ご自身だと確認できないと思うので、誰かに見てもらってください🙇‍♀️

ツリーに補足入れてます😊

◇鬼殺隊士達によるトレーニング講座part4

縦線っていいですよね、そそられる、、😯😯

実は腹筋はダントツで早く筋肉が付きやすいところになってます🙌

短期間で効果を実感したい方は腹筋からやるのがオススメですよ〜！

#鬼滅ダイエット

◇鬼殺隊員達によるQ＆A

｢ダイエット中に食べれるお菓子などありますか？｣

ご質問ありがとうございます😊
意外とありますよ〜！！！💃🏾

オリゴスマートはほんと美味しいからオススメ

ぎゆしのに喝を入れてもらった

ワンショルダーのスポブラが好きだから広まって欲しい。っていう落書き

◇鬼殺隊士達によるトレーニング講座part3

🍃さねカナチャレンジ〜！！🌸

と言うことでさねカナにペアトレしてもらいました😀

実弥→スクワット(お尻〜太もも)
カナエ→(二の腕)

#鬼滅ダイエット

◇ダイエット中の糖質制限の方法

脂物やたんぱく質よりまず糖質から。

落ちる人はこれでするする〜ッと脂肪が落ちていきます😃

私は1年前に2週間ほどやって体重−２kg、体脂肪率−２％落とせました😀

あと鮭大根美味しそうに塗れたので見てほしい。

#鬼滅ダイエット

◇鬼殺隊員達によるトレーニング講座part2

【YTWL】

鍛える場所:背中

気になる背中のたるみ。
それ取っちゃいましょう💃🏾

胸に畳んだバスタオルを敷いて少し
胸を逸らすと効果アップ☝️

◇鬼殺隊員達によるQ＆A

｢好きに食べても太らなくなるまで何年かかりますか？｣

※文字多め
※追記イラストを後日あげます💃🏾