ズボラストレッチ🦥140万人YouTuberさんのイラストまとめ

カレンダーに押すスタンプ悩む方へ
よかったらスタンプ1つプレゼントするので画像保存してカレンダーに押してよいですよー

ついに、ついにできました！！！ズボラストレッチ深井のラインスタンプ！！！めちゃくちゃ嬉しい！！我ながら面白いし、クオリティ高えええ！！みなさんのおかげです！いつもありがとうございます😭これからもお役に立てるように日々、努力し続けるので応援宜しくお願いします！！！！！！

ふくらはぎ痩せない人は、歩く時かかとから着地して、最後は親指まで使い足裏全体を使う意識が大切。ペッタンペッタン歩いてる人で、ふくらはぎ細い人を見たことない。足の指をちゃんと曲げることができなくて、ほとんどの人が浮き指。スニーカーよりヒールが高い靴が歩きやすいなんて人は本当に要注意

ふくらはぎを細くする方法！
脚がむくむ女子は必見です！

YouTubeに全編公開中
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【ずぼらストレッチ】ふくらはぎを細くする方法！脚のむくみとる https://t.co/fwrwgqDnAN

腹筋を割りたいひとへ
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おはよーございます😋

肩から腕のストレッチ
●猫背
●デスクワークばかり
●肩こって頭痛がある
あてはまる方にオススメ

ポイント
■後ろで両手組む
■息を吐いて肩甲骨よせる
■ひじ伸ばす

注意点
・肩は上げない
・腰反らさない
・骨盤を後ろに倒さない

#おはよう戦隊0715
#早起きチャレンジ