ギタリストは腕橈骨筋と上腕の筋肉をデカくしないとな
両足を完全に閉じた状態でシシースクワットしたら自重でも外側広筋～大腿直筋にかけてめっちゃ効きました。
38kgのブルガリアンバッグにふさわしい漢になりたい。
早くこれになりたい
カルラさんの公式絵、凄い進化してる
なるほどね
レールガンのキャラ『常盤台生の嗜みとして多少の護身術は心得ています。』 私『えっっっっ!!?』
もしかして同じ描き手です？
