# 高峯のあp筋トレ部 きょうのしぇいぷあっぷ vv合同筋トレ部 アイマスp筋トレ部 コードギアス アサルトリリィ アサルトロリィ

復活のルルーシュのしぇくしぃなお衣装

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2024-02-19







胸💪筋トレ

ベンチプレスだけ
台が歪んでたけど
ひさびさに80kgx10した

回数できたりできなかったり
筋トレやりたかったりやりたくなかったり
多様性〜

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2024-02-16

ずっと前のしぇりぷらす10周年記念展の
１０年後の皆のイラスト見た時に描いた絵なのですが
あの時は本誌で１０年後読めるなんて思ってなかったから嬉しい😭
シズちゃんも髪のびたから１０年後ヘアバンド使ってたら可愛いな☺️✨✨

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2024-01-31

ビィえまたのしぇ～

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2024-01-29







軽く肩と背中💪筋トレ

台空いてないデッドリフト 無し
肩は久々、肩も楽しい

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2024-01-25







胸💪筋トレ

最近BIG3だけで満足ぎみ

ベンチ台がガタつくやつで、バランスがより鍛えられた(器具壊れとる)

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2024-01-11







背中💪筋トレ

☀️朝ジム

床デッドリフト170kg膝まで浮いたけど
上がらず撃沈

疲れた

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2023-12-30







胸💪筋トレ

仕事納め　忘年会帰りジム

酒は一杯しか飲んで無いから
まぁ　オッケーで

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2023-12-28