# 高峯のあp筋トレ部 きょうのしぇいぷあっぷ vv合同筋トレ部







軽く肩と背中💪筋トレ

台空いてないデッドリフト 無し
肩は久々、肩も楽しい

1 14
2024-01-25







胸💪筋トレ

最近BIG3だけで満足ぎみ

ベンチ台がガタつくやつで、バランスがより鍛えられた(器具壊れとる)

1 14
2024-01-11







背中💪筋トレ

☀️朝ジム

床デッドリフト170kg膝まで浮いたけど
上がらず撃沈

疲れた

1 11
2023-12-30







胸💪筋トレ

仕事納め　忘年会帰りジム

酒は一杯しか飲んで無いから
まぁ　オッケーで

2 13
2023-12-28







足🦵筋トレ
朝ジム☀️

しゃがめてないけど疲れてるから効いてる
体幹とかに🦵🦵🦵

2 9
2023-12-16







💪胸筋トレ

チェストプレスマシンてベンチより重いよね？
胸だけに効いているならヨシ

2 10
2023-12-13







朝ジム☀️

腕肩💪筋トレ

腕良い感じなときと
ビミョーなときがあありけり

3 15
2023-12-02