# 高峯のあp筋トレ部 きょうのしぇいぷあっぷ vv合同筋トレ部







足🦵筋トレ
朝ジム☀️

しゃがめてないけど疲れてるから効いてる
体幹とかに🦵🦵🦵

2 9
2023-12-16







💪胸筋トレ

チェストプレスマシンてベンチより重いよね？
胸だけに効いているならヨシ

2 10
2023-12-13







朝ジム☀️

腕肩💪筋トレ

腕良い感じなときと
ビミョーなときがあありけり

3 15
2023-12-02







足🦵筋トレ

たまたま休みで朝ジム☀️

130kg上がらず
尻の筋肉が無いポヨ

2 14
2023-11-24







足🦵筋トレ

スクワット120kgで止まる人は
腹圧がダメと見たけど
自分は単純に数をやって無い気がする🦵

朝ジムが1番心地よいぞい☀️

1 16
2023-11-18







背中💪筋トレ

デッドリフト 190kg

調子良い日に
気合いがあれば200あがるか

もうパワーというか
やるぞ　って勇気がいる😤

0 7
2023-11-02