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友達がいないわけじゃないけど一人でいることが多い。そのせいか一日に何度も空を見る。鳥のさえずりや虫の声を聴きながら、見上げては「綺麗だなぁ」と深呼吸する。
【Broaden my horizon】
何をそんなに急いでいたのだろう。
心を落ち着かせて
深呼吸をした。
こんなに美しい空が広がっていた。
気温が急に下がる、この季節はメンタルに影響することが大きいので自覚のある方は備えましょうね。特に自己肯定感が下がる時の「自分への攻撃」は要注意。無意識に自分を卑下する理由を探しまくっていませんか?5~6回ゆっくり深呼吸して、落ち着きましょう。大丈夫、気温が安定すればもとに戻れます。
明日は気温差が激しいみたいです。メンタルと気温差が直結するタイプの人は身構えておきましょう。理由なく気分が落ちたり自己肯定感がなくなったり、周囲が敵に見えたり自分のおかれた境遇がイヤになったりしたら、きっと気温差のせいだと思い深呼吸しましょう。深く5回~6回すれば落ち着きます。
このところ日没が早くなったり、猛暑が一段落しています。こういった時期はメンタル落ちがちなので、原因不明の自己否定感に包まれている方、自身のおかれた環境や人間関係に憤っている方、深呼吸しましょう。それらの原因は季節の変わり目からくる気温差かもしれないですよ。
大地と緑の中で深呼吸。
時には、自然と繋がって
この時代で、この場所で
命を輝かせている自分を
思い出してみませんか?
メイキングは
↓こちらから見れまーす↓
https://t.co/3nA0pZQVMJ
#夏の創作クラスタフォロー祭
#絵描きさんとつながりたい
あああああ〜〜〜!あ〜あ〜かわっかわ...…かわ……かわいっ……八千慧は元々かわいいけど!!はあ……はあ……ふう(深呼吸)
再登場おめでとうございます!!!おめでとうございます……!!!でも、胸は盛らないでください😡ンンッ!
【展示のお知らせ】
Art Gallery Shirokane 6c様企画展 『いることの深呼吸』
日程:8/20(日)~9/3(日)
時間:平日14:00~17:00 土日祝13:00~18:00
定休:火・水
場所:Art Gallery Shirokane 6c
https://t.co/M5oGKe1jKk
新作と旧作を展示させていただきます。
ぜひご高覧よろしくお願いいたします💐
#うつあるある うつをヌケた今でも、時々この現象は起こります。ボクの場合むりくりな深呼吸で対処します。ただ、この現象は睡眠時間をちゃんと7時間以上取れていると起こりません。ボク個人の場合ですけど。