画質 高画質

スクワットに勤しむハスミ

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マイクラ内のホロメンには
仲間と邂逅した時に屈伸をする習性がある
それがカーテシーに見えたら
急に高貴なお嬢様学校になる!
でも、メンバーによっては 元気アピールスクワットでしかないw

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アリウススクワット!

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夏バテ解消には「有酸素運動」も おすすめだな!
代表的なのは やはりスクワットだ
まずは 簡単なものに挑戦しよう!
もちろん、水分補給と休息を忘れずにな👍✨Enjoy!

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スクワットをするセナと応援するランツ

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トレーニング本から「ワイドスクワット」の紹介です
昨日のヒップリフトに引き続き【大臀筋】に効果があります!
他にもハムストリングス、大腿四頭筋、内転筋、股関節回りなども効果があります!

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バーベルスクワット牛おっさん🐂🔥

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異世界スーさんとスクワット???(違うよ)

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水着クピタンにスクワットしてほしい

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NHKの広島巨人の地上波中継、面白すぎる。
投手と打者ではなく、カープのスクワット応援とホームランガールで3画面独占させて中継しているの笑う。こういうゆるい中継も良いものですね。

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最近はリングフィットで疲れきって絵を描けていないので、いままでで一番わけがわからない絵を再投稿しときます🐥

アルフォンスくんがリングくんにみえてくる… スクワットしないと…

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アリウススクワット 

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殿下も肩車スクワットできる

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今日の夜配信みんなありがとう〜💪
今後の話してたのにいつの間にかスクワット1000回するまで終われまてんに入れ替わってる?!
前々前世から入れ替わってたっぽいです。それじゃあみんなおつたま‼️
おやすみ。💤

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【企画情報】
本日20:30-0:00
楽しく一緒に遊びながら+6を目指そう!
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①バッチ 残り10
②噛んだらスクワット…言えたらケーキ!
③+6 一緒に目指そうー!
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私たちでわちゃわちゃ遊びたい!
時間長いし、遊びにきてねっ!絶対楽しいぞ*

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RTの数だけスクワットするぞ!!継続できるように応援してくれるとうれしいぞ!!冬で運動不足になってたら1枚目みたいな体型の今、2枚目みたいに戻りたいぞ!!

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1RT🔄ごとに20回、1いいね❤️ごとに20回、1コメ💬ごとに20回腹筋、スクワットやります
コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!

4/5の分になります。
明日は徒歩通勤?自転車通勤?わからないけど出しておきます!

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リハビリ筋トレ入れて
腕立て伏せ×10
ドラゴンフラッグ×10
スクワット×10
3セットインターバルなし
そのあとランニング

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RTの数だけスクワットするぞ!!継続できるように応援してくれるとうれしいぞ!!やせたら自分で自分のコスプレをするぞ!!

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遂に大台に乗ったぞ!意外に回数こなせるようになるもんだな
9日目終了!今日は100回スクワットしました。 https://t.co/Fa7MYXzmP8

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