//=time() ?>
マイクラ内のホロメンには
仲間と邂逅した時に屈伸をする習性がある
それがカーテシーに見えたら
急に高貴なお嬢様学校になる!
でも、メンバーによっては 元気アピールスクワットでしかないw
夏バテ解消には「有酸素運動」も おすすめだな!
代表的なのは やはりスクワットだ
まずは 簡単なものに挑戦しよう!
もちろん、水分補給と休息を忘れずにな👍✨Enjoy!
最近はリングフィットで疲れきって絵を描けていないので、いままでで一番わけがわからない絵を再投稿しときます🐥
アルフォンスくんがリングくんにみえてくる… スクワットしないと…
今日の夜配信みんなありがとう〜💪
今後の話してたのにいつの間にかスクワット1000回するまで終われまてんに入れ替わってる?!
前々前世から入れ替わってたっぽいです。それじゃあみんなおつたま‼️
おやすみ。💤
#おやすみVtubar
#おやすみVライバー
【企画情報】
本日20:30-0:00
楽しく一緒に遊びながら+6を目指そう!
---------------------------
①バッチ 残り10
②噛んだらスクワット…言えたらケーキ!
③+6 一緒に目指そうー!
--------------------------
私たちでわちゃわちゃ遊びたい!
時間長いし、遊びにきてねっ!絶対楽しいぞ*
RTの数だけスクワットするぞ!!継続できるように応援してくれるとうれしいぞ!!冬で運動不足になってたら1枚目みたいな体型の今、2枚目みたいに戻りたいぞ!!
1RT🔄ごとに20回、1いいね❤️ごとに20回、1コメ💬ごとに20回腹筋、スクワットやります
コメ💬は悪口系じゃなければ何でもオケ!
4/5の分になります。
明日は徒歩通勤?自転車通勤?わからないけど出しておきます!
リハビリ筋トレ入れて
腕立て伏せ×10
ドラゴンフラッグ×10
スクワット×10
3セットインターバルなし
そのあとランニング
#ランニング
#ウマ娘ランニング部
遂に大台に乗ったぞ!意外に回数こなせるようになるもんだな
#スクワットチャレンジ 9日目終了!今日は100回スクワットしました。 #30日チャレンジ https://t.co/Fa7MYXzmP8