水彩絵具、今日の試し塗り。 
絵の具 
ペリレーングリーン
深い森のような暗い緑。ちょこっと塗ると、絵を引き締めてくれそうです。黒に近いくらい暗い色は、持ってると捗るなと思ってます。
 水筆 特選東紅
画用紙 

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🌴夏×グレー衣装=必須⁉️🐬

ツボを刺激👍して汗を抑える‼️
『汗止め帯』😎🌞

舞妓さんの知恵からヒントを得た
ムダ汗防止バンドです😄✨
皮膚圧発汗💦反射の原理を応用して
汗を抑えます😉引き締め効果もあり‼️
これで汗💦が目立ちやすい
グレーの衣装も着ても😊✨
https://t.co/PAFJaBxD2l

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水曜日なおはだんちょ!
今日は七夕!生憎の天気だけど織姫と彦星はちゃんと出会えるといいな(*´ー`*)

悪天候な地域は足元注意なのと、土砂災害が起こる可能性も考慮して迅速に動けるように気を引き締めておこう!!
命あっての推し活、命あってのV活だからな!👍

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あざっっっす!たぶんしばらくはパスタA・Bのルーパーになるかもしれませんがこれからもマイペースでボンガライフ楽しみますw

プルるんはお腹がだらしないので引き締めるように鍛えさせますね。なんだその身体はオルルァン!!!!!!(バチン)

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お手軽!
10秒で出来る太もも引き締めエクササイズ❣

⭐壁を利用した前屈

①壁にかかとをつけて軽く前屈
②徐々に手をうしろに移動し腰を壁に近づける
③脚が壁についたら10秒間キープ

徐々に秒数、回数を増やす

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✨〜New Style_イラストフリー素材:二の腕マッサージ
夏ですね〜二の腕引き締めましょつ☺️
↓こちらはフリー素材です。
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■イラスト素材一覧
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… 宴も終焉の刻。今日から週初となるので、気を引き締めて乗り切りましょう。私も寝る前にマインドフルネスをして、主の啓示を受けましょう。

それでは、おやすみなさいませ。

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本日ラスト!
周年衣装で、絵本。
志保はメールでここまで頑張ってきて良かったと言ってくれたね。それが何よりも嬉しい!
さらに身を引き締めんとする君に負けないように4年目もプロデュース頑張ります。よろしく!!

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【体験卓PCのご紹介「ニホンオオカミ」】
カテゴリーは神・霊。”絶滅した狼に関する目撃証言が何故か存在している”という怪異さんです。正体は「山の中のニホンオオカミの墓所」。最後までセッションを引き締めてくれるヒール担当として活躍。とてもいぶし銀がカッコイイ怪異さんでした!

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アナンターサナ

効果
脚のストレッチや体側のストレッチ、腹部の引き締めに良いです。

注:
不安定であれば、足裏を壁で支え、足裏で壁を押してもまだ不安定であれば、ボルスターやクッションを背中の後ろに置いて支えると良いです。

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7/4はアルテミス&アポロンの誕生日♫
今日は二人で弓の稽古中!アポロンは大好きなアルテミスに良い所を見せたくて張り切っています☆
アルテミスも頑張る妹を見て、姉として負けてられないと気を引き締めています♪
仲良しだけど良きライバルでもある二人なのでした♬

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おはまりあ〜😪
昨日は体調不良だったのかもしれない……🤔!

また来週から気を引き締め頑張りたいと思います!💃

来週の予定は一応8日だけ決まっております👏

それ以外は決めたらお知らせしまーす!

ちゃんとおきれてえらーい!!

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この衣装、デザインがすごく素敵……。プロデューサーが、私に似合うからって、選んでくれたんですよね?嬉しい……♪ 綺麗に着こなせるように、気を引き締めないと!

MILLION LIVE CLOSET! 田中琴葉

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読みます

アンソロ本は各々の作品に対する愛と尊さが炸裂しているので
気を引き締めて読まないと持ってかれる

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鬼滅の刃、柱生誕連作4人目。煉獄さんは引き締めver。
次は8月!霧柱と岩柱…濃そう。






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6月はオープン月でありがたいことに忙しく過ごさせていただきました‼️🙇‍♂️

7月も気を引き締めて頑張っていくので成長していくぽめぽめらんどをよろしくお願いします૮ o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ ა💞顔ランも接客の質も売上も知名度も大阪で1番になるぞ〜‼️

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 6巡目 ちょうど折返しです 絵柄が手に馴染み始めた感じがするけど油断すると手癖で描きそうなので気を引き締めたいところ

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おはようです〜!

今日で1年の半分だそうです✨
ついこの前2021年になったような気がしますが、あっという間ですね!
気を引き締めてすごしたいと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)و

素敵な1日になりますように♪

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おはようございます🍃今日は下半身を引き締めてくれる上に、肩こりを解消することができるポーズ、椅子のポーズ ウトゥカターサナ🍀足裏でしっかりと床を踏みしめるすると安定します🌿みなさまどうぞ今日も良い1日を💕#ヨガポーズ

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これやった…………リプトンでたるんだ身体引き締めろってことだよね……筋トレ頑張ります🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

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