お久しぶりになってしまいました、、マメになるツボがあれば押したいです。耳には良いツボがたくさんあります!先日お知らせした神門と共に優しく引っ張るように押してみてください☺️#1週間スタート  

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オハたま〜!
月曜日なのだー
今日も晴れて気持ちいい日になりそう

スタートが大事!
大きーく深呼吸して出発進行!

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会社をリストラされた男と、同じ会社だった年下上司とのお話。
良いお話過ぎて悶えちゃったよ…🤦‍♀️
片想いする榛野がいじらしくて可愛くてたまらん🤦‍♀️🤦‍♀️
谷地に恋する気持ちが深々と降り積もる雪のようで気付いたら大雪でしたわ…(?)
番外編集も甘々のキュンキュンで最高でした😭🙏🏻🧣

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「体幹」「自分軸」「コア」「ほぐす」「深呼吸」「イマジネーション」「クリエイティビティー」「審美眼」「化学反応」☆それはただの進化ではない。あなたの情熱や強烈なまでの集中力のエネルギーがその力強さに反するような穏やかでゆるやかな大きな包容受容をもって現実のパワーとなっている。宇宙

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はにゅーさんを励ますはずが逆に励まされてました(*´`)
ありがとうございます🌸
ゆっくり深呼吸しておやすみくださいᏊ ֊ .̫ ֊ Ꮚ ᐝ

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このタイシンの前で深呼吸して白い吐息を身体中に取り込みたすぎる

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久しぶりの3分間落書き。
100ページぐらいの長編マンガの仕事をお引き受けしました。
でも、この田舎、アシスタントが居ない。ここへ移住して来てアシスタントなしで何作も仕事をしてきてはいる。200ページを超えた作品も何作かある。
緊張するなあ。ま、とにかく深呼吸。頑張らねば。

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【自律神経を整える方法】

・朝に余裕をもつ
・太陽光を浴びて深呼吸
・腸内環境を整える
・適量の水分補給
・お風呂に15分ほど浸かる
・23:00までに就寝
・頑張り過ぎない
・早食いはしない
・お酒やタバコは控える
・ウォーキングや体操
・百会のツボ押し
・好きな音楽を聴く
・爪もみ
・笑う

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【睡眠の養生】

寝ても眠たいのは肝の弱り、目を休めてみる。

寝つきが悪いのは脾の弱り、よく噛んで食べてみる。

眠りが浅いのは肺の弱り、深呼吸してみる。

夜中に何回も起きるのは腎の弱り、しっかり温めてみる。

やってみてね🙃

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オハフレッドーーーー☀️

今日は金!金!!金曜日ぃぃ🥇
1週間よく頑張りましたね!!まだまだがんばる人も一旦休憩☺️

紅茶でもご用意しましょうか??
ボクと一緒に深呼吸して気持ちを切り替えましょう❣️

今日もファイトーーー!オーー👊

※この動画から音は出ません

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🟡参加ありがとうございます🟡

🏹今のあなたに必要なメッセージ✨

✓...知識
✓..立ち止まる
✓..深呼吸

少し今は立ち止まり周りを見渡したり深呼吸をして状況整理をすると良いタイミングです。コミュニケーションのすれ違いに気を付けて友人と仲良くしてください。新しい気づきが得られます

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🟡参加ありがとうございます🟡

🏹今のあなたに必要なメッセージ✨

✓...知識
✓..立ち止まる
✓..深呼吸

少し今は立ち止まり周りを見渡したり深呼吸をして状況整理をすると良いタイミングです。コミュニケーションのすれ違いに気を付けて友人と仲良くしてください。新しい気づきが得られます

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🟡お待たせいたしました🟡

🏹今のあなたに必要なメッセージ✨

✓...知識
✓..立ち止まる
✓..深呼吸

少し今は立ち止まり周りを見渡したり深呼吸をして状況整理をすると良いタイミングです。コミュニケーションのすれ違いに気を付けて友人と仲良くしてください。新しい気づきが得られます

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チューリップ「思いやり」「照れ屋」
お布団に寝転がって、目を閉じて、深呼吸を数回
これだけでスゥーッと身体から力が抜けていきます
頑張っている時は、呼吸が浅くなってしまうんです
その日の疲れを溜めないよう、ゆっくりおやすみください。

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はぎさん( )よりお祝いを受け取り許可いただいたので自慢しにきました~~ッ朝見たとき嬉しすぎて深呼吸しました。お祝いしに早朝の空気を纏う二人を描いて(見せて)くださいました…自分では想像できない二人らしさがあって大好きです…ありがとうございます…!😭✨

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おはようございます☀️

冬のお天気が良い時の空は
澄み切ってやんす。

お外に出て思い切り
深呼吸をしよう!

🟢LINEスタンプ
https://t.co/Kv4yEfnvKS

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『明日12/8の幸せ天気予報』
曇り☁

明日は感情が溢れ過ぎてしまって、自分で自分をコントロールするのが難しくなりそう。
いっぱいいっぱいになったらまずは落ち着いて深呼吸。
温かい飲み物を飲むのもいいかもしれませんね。

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おはようございます。忙しい時は呼吸が浅くなりがち。しっかり深呼吸して今日も描くぞー!よい火曜日を!

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【今日のマンダラ】

「Belles Feuilles(ベル・フィーユ)」

<キーワード>

生命力・癒し・リラックス・新陳代謝・森林浴・休憩・伸びゆく力・瑞々しい・葉・緑の匂い・深呼吸・生きる喜び


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ヌルーン……おはびんさん🌄✨
おいでませ火曜日!

だんだん寒さが厳しくなって起きるのが辛くなってきますね💦
そんな時こそ深呼吸で 🐙ヘッヘッヘッ
リフレッシュといきましょう👍

それでは皆さま
お仕事、お勉強がんばって!
今日も元気にいってらっしゃい👋🐙✨


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