# プランクチャレンジ 30日チャレンジ ぺこらーと イラスト ハムスター キンクマ 創作百合
画質 高画質

そろそろエグいです。辛い。

27日目終了！今日は240秒プランクしました。 https://t.co/1Fskeubqoa

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2022-04-26

18日目終了！今日は150秒プランクしました。 https://t.co/hOdTumz49c

腕ちぎれた

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2022-04-26

リングフィット少しずつ続いてます。リングフィットとプランク＆ストレッチを日に日に交互にやってる感じでもう一ヶ月くらいかな？リングフィットはLV22になりました。
体重はあまり変わらないけど、少しずつ腹筋が割れて見えてきたよ。リアルレベル上げ楽しい！

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2022-04-25

なんだかえっっな感じになってしまってる気がするがこれはプランクをしてるだけの健全なイラストです

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2022-04-24

1日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/oA1ssJMJZk

汗をかく季節になったな。暑い🥵

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2022-04-23

★トレーニング習慣 205日目★

腕立て35回
プランク262秒
スクワット275回
内転筋トレ休息日
完了♪

夜な夜なこっそりトレーニング報告|д･) ｿｫｰｯ…

一回力尽きて寝落ちしましたが、なんとか起きて完了…

今週もお疲れさまでした…_(:3 」∠)_

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2022-04-23

1日目終了！今日は120秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA69CuZ
デフォルト　　　　　　　　　　　　初日２０秒→最終日３００秒
やるなら初日から耐性欲しいから１２０秒スタートに設定変更

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2022-04-22

推しの力を借りてあと10秒プランクを頑張る方法

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2022-04-22


これは片思いしてる幼馴染が無防備すぎで触れなくて、仕方なくプランクしてる様子

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2022-04-20

16日目終了！今日は120秒プランクしました。 https://t.co/hOdTumQ7bc
久しぶりに

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2022-04-19

28日目終了！今日は240秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA6rLJ7
残り１００秒あたりからマジキツい💦

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2022-04-19