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肩こり気味の方におすすめ！！

座ったままできるストレッチを
イラストでまとめてみました✨

是非！！実践していただけたら嬉しいです

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2021-08-15

顔良すぎワロタ
でも肩こりやヴァァい

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2021-08-14

【肩こり対策のストレッチ】
肩こりさん、猫背さんにオススメの、簡単ストレッチをご紹介♪
1.視線を斜め上に向ける
2.背筋を伸ばし肩に手をおく
3.肘を回す(肩甲骨の動きを意識)
たったこれだけ！
肩甲骨周りの血流が良くなり、肩こりが楽になりますし、姿勢が良くなるので息もしやすくなりますよ。

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2021-08-13

あにそんは腰痛肩こりに効きます(個人の感想です)🪓😎

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2021-08-13

おはようございます。

低気圧の頭痛、肩こりに合谷のツボの紹介です。

鎮静作用があり自律神経を整えます。

合谷を押すときには親指を使います。

親指と人差し指で挟むようにすると力が入れやすいです。

1、2、3で押して4で放すのを3回繰り返し。こころをリラックスして不安解消、雨にご注意を！

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2021-08-13

「ブレンダーの話は1年半後にしてくれないか。あの名作がPS4リマスターで帰ってくる話も今はいい」と思っていましたが、ようやくキンどるに慣れてきました。
キンどるいいなぁ。肩こりも防げる。

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2021-08-12

新型コロナワクチン接種1回目
接種して24時間経過
熱は平熱になったけどお昼ぐらいから軽い頭痛？が
自分の場合は肩こりからくる頭痛の場合もあるので何とも言えないけど今日も家でおとなしくしてます。
( ￣▽￣)旦
https://t.co/1CFKX9CzLC

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2021-08-12

おはりんご～ん🔔🔔🔔

肩こり腰痛天使ベル🔔ちゃん👼；；

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2021-08-12

千歳「霊験あらたかなクラゲ権現様のお札いらんかね〜。効能は肩こり腰痛腱鞘炎治癒、そして漫画を描くのがクラゲ神様並みにはやくなるで〜」京子「あるだけくれ！！」

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2021-08-12

はむ院長の健康講座その5
未病と未病治その5-「腰痛や肩こりの治療を受けたら、知らないうちに体質改善もされるという事ですか！」
https://t.co/KtAQnVBVOU

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2021-08-11

オーダーまくらとの生活が始まりました。「秒」でした。

　　　　　　　

https://t.co/tfjZmChWZW

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2021-08-11

慢性肩こりのほとんどがデスクワーク、スマホなどで頭が前に出ることが原因で起きています。

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2021-08-11

初参加でしたー！すごい使える構図ばかりだった・・・！時間内緊張でガチガチ肩こりになりました🤤✨

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2021-08-09

モンストと関係ないですけど😂
おっさん29になりました！！ヽ(；▽；)
気持ちは若くいるんですけど!最近肩こりと腰痛がヤバいです🤣体は正直ですww
最近少し軽く太ってしまいましたので！29と言うこともあり肉って感じです！！つまんなくてすみませんw時間ある時でもモンストやら誘って下さいー！！

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2021-08-09

ひめあず。

あずさまの肩こりをひめさゆりさんがもみもみしていて、ワシが「ﾎｱｱｱｱｱ」ってなったので描きました。


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2021-08-06

肩が凝ったところをストレッチやマッサージするのも良いけど
仕事や生活の中でよく使う筋肉、縮んでしまいやすい筋肉をストレッチやマッサージすると良いと伝えています

・肩こり
・巻き肩
・頭痛
・ストレートネック
・噛みしめ癖

上記に当てはまる人は青い部分を意識してセルフケアすると良いです

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2021-08-06

最近ｱｶﾈﾁｬﾝ崇め足りてなくて肩こりに悩まされてませんか？夏になったしｱｶﾈﾁｬﾝを崇めて心身ともにリフレッシュしよう！

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2021-08-05

【喉風邪・鼻風邪に鎖骨下マッサージ】
風邪気味で喉や鼻の炎症が起きている時は、首・肩こりに注意！呼吸器系の筋肉の緊張が首・肩に伝わると、連動して悪化しがち。
鎖骨下をマッサージして緊張をほぐしましょう。鎖骨下は呼吸器系につながる筋肉が集まっているので、不調が改善されやすくなりますよ

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2021-08-04