# 艦これ版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負 艦これ版真剣お絵描き60分一本勝負_20200610 舞風 艦これ 全国素振り稽古会 絵描きさんと繋がりたい 芸術同盟 絵日記 漫画 マンガ お絵かき 絵 イラストレーション イラスト illustration コミックエッセイ エッセイ漫画 体幹トレーニング 北沢志保 矢吹可奈 ミリシタ ミリオンライブ



ありがとう御座いました。
体幹トレーニング等一式やって、見取りやって大体1時間そして稽古会で素振り1時間。平日でも続くのがこの時間割当だと思います。リズミカルだいぶ慣れたよ!
多分明日から大雨。湿気も気をつける季節がやって来る。

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2020-06-10

【加圧シャツダイエット】
・着るだけで筋肉を刺激し、筋肉トレーニング効果
・基礎代謝を上げるので脂肪燃焼効果
・体幹を鍛え、姿勢の改善に導く
・お腹などのゆるんだ部分を重点的に引き締める

といった効果が得られるそうです。

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2020-06-07

皆さん、僕はある事をしようと思います
休校で太ったので、頑張って痩せたいと思います
いいね1＝腕立て5回
RT 1＝腹筋10回
リプ 1＝スクワット5回体幹1セットします！
拡散お願いします！
まぁ多すぎても困りますがw

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2020-06-07

二の腕に負荷をかけながら体幹も鍛える💪サイドアームスタンディングの正しいやり方✨

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2020-06-07

[らくがき] smbr版のほうは本家よりもっと体幹しっかりしてそう - あったんのポイピク
https://t.co/WWc8VSmB88

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2020-06-06

大佐の体幹なら👠いけそうだけど生まれたてになってる大佐も見たい

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2020-06-04

少しずつ運が上昇傾向か？体幹トレしたら内股の方が筋肉痛。ツカサポイント＋1(20)

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2020-06-04

ウォーキング…
ヨガ・体幹腹筋トレーニングを
少しづつしました❥
腹筋ローラーとか、
プランクはキツイですﾈ！
ε٩(๑> ₃ <)۶з

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2020-06-02

# そこの絵師・WEB小説家は自作の主人公にブチ込んだものを～　というタグです(￣∇￣)（ツリーが長くなってて🙈💦）　じわじわ進めます🙈

こちらの三本も、獣人熱でばばばばーっと書きました😊
ありがとうは、体幹描写
うさぎとおおかみは、童話風
ふたりで～はパンケーキにのせて不憫な子を🌟

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2020-05-31

さっきの続き？？笑
ﾝﾃﾞさんの最強体幹は、ﾊﾞﾅさんにはバトル以上に越えられない壁....

「ﾝﾃﾞをどうしても押し倒せないんです...ぴえん」

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2020-05-31

相撲みたいな何かを仕掛けてくる可奈と謎に体幹の強い志保




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2020-05-30

このメルさんがどこに足着けてるのか気になってきちゃった
①プールの底がめちゃくちゃ浅い
②梯子が階段みたいになってる
③足は浮いてる（吸血鬼だから握力と体幹がすごい）

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2020-05-29

スクワット1セット完了。
まだ線の体幹に歪みがあるな！

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2020-05-28

今日はママチャリでコンビニまで走った！そして、ヨガ軽く・体幹腹筋トレーニング少し
プランクとか、腹筋ローラーとか
こたえるﾅ

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2020-05-26

顎位異常(顎関節異常)が起きる⇔
体幹の骨格に変化が生じる

顎位異常⇔頭蓋底角度変化の
相関関係

頭蓋底が下がる⇔肩が下がる
頭蓋と頸椎環椎の角度がズレる⇔骨盤の高さが変わる

骨盤が下にズレる⇔股関節の回転角度が変わる⇔膝や足首の角度変化

「首を支える」とは何か？
左右差と筋肉筋膜位置

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2020-05-26

ウォーキング・ヨガ・体幹腹筋トレーニングしましたぁ
٩(๛ ˘ ³˘)۶♥
少しづつやってます！
とにかく体力・筋力を付けたい❥

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2020-05-25