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腰痛や肩こりで腹引っ込める場合、基本的に体幹を鍛えたいので、こんな感じで
慣れないと「1の筋肉どこ?」ってなるので、横隔膜~臍下をすこし引き上げる感じで一つ
外に出たときとか歩いてる間ずっと意識(どうせよく忘れるけどw)
自分これでだいぶ変わりました
https://t.co/9Yy7Jrqahv
すみません再度、角名北(^-^)/いちゃっと練で頂いたお題『北さんが酔っ払って甘える』『北さんが料理中に角名くんが後ろからハグして甘える』角名くん北さんの顔見てたい癖&体幹おばけは寄っかかられてもびくともしないといいなとか^^リクありがとうございましたー!
朝ごはん美味しかったー。
うるめいわしの干物。
ちょい甘いニラ玉。
ボロニアソーセージともやしとニラと(余ったの)ラッキョウの炒め物。
トンテキの一部。
玄米ご飯少量。
わかめスープ(インスタント)
うるめイワシがものすごく美味しかって体幹が安定する!
脳梗塞の薬。
3.8.牛乳。
今週追加になった、雨音さんの新カードです! 中華料理屋で働き、暗器使いのガチョウ系幼なじみがいそうな感じがしますね! もちろん本人は、水を被ると猫になりますよ!
それにしても、さすが雨音さん。チャイナドレスも、武道家っぽいポーズもバッチリですね。体幹の違いを感じます!
【クロッキー 人体練習】
#練習
#日々描く
#えをかこー
#croquiscafe
#クロ友
120日目。
ちょっと身体がぎこちない…時があったかも🤔
クロッキーは体幹のリズム…それを思い出すために始めたので忘れずに忘れずに…。
4/26 朝活積み上げ
1⃣ #DesignHacks
2⃣体幹 0,2h!!
(23/100日) Illustrator オブジェクトでイラスト作成。課題完成!! 繋げるの難しい💦💦でも楽しい✨ペンギンさん✩.*˚ #駆け出しエンジニアと繋がりたい #育児エンジニア
@Silver_Shalog 堀裕子、そしてその代名詞とも言えるこの衣装
名をサイキックエナジースター!
魔術師をイメージした赤きマントと拘束具
そして解放された罪深きへそが際立つ衣装です
スプーンより悩ましい曲線を描く体幹
磨き抜かれたお腹はまさに超常体験
これがセクシー、これがエスパー!
これがサイキックへそ!