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腹横筋?内腹斜筋?
ここら辺使うと体全体の調子も良くて、気分も良くなるのよね。
赤ちゃんハイハイで使う筋肉だと思う。感覚として。
そんでもってパドルとサーフィンのライディングでも使ってる気がする
浮遊肋の1番目『第11肋骨』が柔らかく機能すると呼吸が変わる🌲
第10肋骨
➡️胸骨と胸椎に挟まれ骨性の安定感
第12肋骨
➡️腹部筋肉(特に腰方形筋)による筋性の安定感
骨性と筋性の安定が弱く自由度が高い🤔
重要筋肉📝
外腹斜筋
内腹斜筋
腹横筋
機能低下が起きれば直接的に呼吸への悪影響🌲 https://t.co/mV61SkAEA8
山本由伸、2018・19とも左の内腹斜筋や脇腹の故障をしてるのだけど、昨日ラス川さんがRTしてた方のnoteに〝(右利きの場合)パワーを出すのは左脚(ハムストリング、臀筋)と左の下っ腹(腹斜筋)というイメージ〟という文面があった。確かに、グラブ側の肘を腰付近へ引っ張ると、この辺の筋肉が硬くなる。
【#外腹斜筋、#内腹斜筋 は高さにより角度が異なる】
両筋は斜という字が入っている通り筋線維は斜めに走行します。
しかし両筋は上部、中部、下部と分けられるように縦に長い筋でもあるため高さにより角度が異なります。
特に内腹斜筋は上部と下部で大きく異なる特徴を持っています。
#解剖学