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座禅は面倒という方に
「4 - 7 - 8 呼吸法」があります
鬼滅の刃でもよくでてくる呼吸法
ゆっくりの呼吸は非常に大事で
不安・焦燥・マイナス思考を減らせます。
① 息を完全に吐き切る
② 鼻から息を吸いながら4つ数える
③ 息を止めて7つ数える
④ 8つ数えながら息をゆっくり吐き出す
お題フリー
長い間運営お疲れさまでした。数えるほどしか参加できませんでしたが、見るのも描くのもとっても楽しかったです。素敵な企画をありがとうございました! #短髪男子版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負
#短髪男子版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負
最後のお題(思い出)との事で最初ら辺に参加したイラストで失礼します。
数える程しか参加できませんでしたが、楽しかったです!
運営様お疲れさまでした…!
結局今月の資格証やパックも活用して1天井まで引いた結果ですお納めください。(天井はロスモンティスちゃんと交換)
ウィスパーレインさんは完凸してからは数えるのを辞めましたが、1ダースは来たんじゃないですかね。(白目)
@TRPG_TL それにしても
祝寿(@ブラパス)「貴様の罪を数える時間だ」
かげ(@ステラナイツ)「おまえの、つみを、かぞえろー」
言ってることは同じなのに言ってる時の雰囲気がまるで違うこの
#ひつじTシャツ #tshirtstrinity #麦畑Tシャツ
日曜日。おはようございます☺️💕
夜眠れましたか??🛌
『羊が一匹...羊が2匹..』と数えることができるTシャツ😉
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【ひつじが100匹】
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#ラノベ好きと繋がりたい
#俺ガイル
#ネタバレ注意
14.5巻読了。地の文面白いからサクサク読める。…なんかウマ娘ネタ多かったがw
本編後の書き下ろし良かった。デレた雪乃、可愛いが重っ!付き合ってからの日にち数えるなよ… w
俺ガイル新シリーズやっぱ始まるのか。まあこんだけ人気だしな〜