# プランクチャレンジ 30日チャレンジ 花笠さん描きました おはようvtuber
画質 高画質

1日目終了！今日は20秒プランクしました。 https://t.co/NcpkCvNRoc

今日からこれも追加じゃっ

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2022-03-13

120秒はキツい
17日目終了！今日は120秒プランクしました。 https://t.co/1sKBBF7DpQ

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2022-03-13

1日1分のプランクを1ヶ月で腹筋が割れるとのことです。個人差はあると思いますが、これでチャラに。

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2022-03-13

昨日は…シレッと　うっかりやり忘れてました（笑）😂
今日は👌#プランクチャレンジ 11日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/s8ufQgwMFT

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2022-03-13

10日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/RdgC0PjCXo

投下(๑╹ω╹๑ )

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2022-03-13

今日は　忘れずに先に出来た😊👍
ふー！60秒プルプル（笑）
10日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/s8ufQgfJDT

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2022-03-11

23日目終了！今日は180秒プランクしました。 https://t.co/jp4XA69CuZ
おはようございます🍄スクワットは休息日でした〜ではまた明日👍

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2022-03-11

できました2人目〜！お待たせしました！
柴笠竜胆さん（ ）！
えーっとあの、まず17分プランクお疲れ様でした…えぐい声出てて草でした、ご自愛くださいね…
とりあえず清楚な農家さん目指して描きました！どういう状況の絵かは聞かないでください👨‍🌾🍅

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2022-03-10

ギリギリプランク…👍
9日目終了！今日は60秒プランクしました。 https://t.co/s8ufQgfJDT

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2022-03-10

エリック・クラプトンのプランクトンのプラトン、プランク１トン

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2022-03-10

おはつな〜🌾🐟

昨日はプランク120回…
したぞおおおお🔥🔥🔥🔥💪

MAX負荷なんてあたしには
余裕よねん〜😘💗

でもちょっと筋肉お疲れ様気味なので
今日の配信はおやすみ〜🧠💭

ばいばい脳筋👋🧠

（ふーん今日は会えないのねという顔）

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2022-03-10