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@zebra1jp こんばんわー🌸
無糖のヨーグルト食べました
一応女の子なので😅我慢我慢
明日朝食後に甘いものいきます😋
@pekorinu7812 ゆうさん♪
こんばんはヨッシー🎶🐢弁当、いなり共にスーパーから買ってきたのですが、弁当は美味しそうなので選び、いなりは久しく食べてなく食べたかっから食べたら美味で豚汁飲みながら美味しく食べたよ✨ゼリーは、家での夕飯時は必ず付けているよ。食後のデザートとしてね♪
【12月22日】
#変ねっこ
#アドベントカレンダー2021
今日の食後のデザートはトナカイねっこケーキとホットワイン🍷
ふわふわちょこけーきに満足気なねっこ🎂🎄
それでは流れるように食休み返礼開始です!
私はこれから返礼して晩酌をして寝ますが
逆流性食道炎になりたくないひとはきちんと食後にたっぷりな時間を要してから寝てくださいね
【集中力UPと眠気覚ましに】
集中力が続かない時にオススメなのが、手の甲にある『合谷(ごうこく)』を指圧すること。合谷はツボの中で一番脳に刺激が伝わるツボだと言われています。
眠気覚ましにもなるので、昼食後に眠くて仕方ない時などにも強めに押してみるといいですよ👍(結構痛いですが)
なぜ #脂肪肝 改善に
#食後5分スクワット なの?
スクワットは
大きい筋肉を同時に使える
だから
①筋肉グリコーゲンを消費
②食べた糖が筋肉へ=血糖急上昇がなくなる
③筋肉量UP=グリコーゲン貯蔵庫が増大
効率よく①②③が達成できる!
糖を消費➡脂肪蓄積⇩
イス・机につかまって
山盛りサラダにパテに牡蠣入りのグラタン。食後の紅茶はポットで。どれもおいしかった🍴「よるのあじと」という店名から、夜だけかと思っていたらランチ営業もあった湯河原のお店。
「固定ツイート」してみます。
お金の節約に、ちびちび小説読んだりして過ごしてます。
現在読んでるの、
会社の休憩中(´っд・。)ネムイ→「天と地と」下巻
自宅で食後など( ´ー`)フゥー…→「ゴブリンスレイヤー」7巻
神は推しは何枚描いてもいいって言ってるので三日前くらいから塗ってたやつと食後のテレビタイムに手慰みに描いたマウラ2枚どっちも似たようなやつ。
髪の毛のハイライトのこと考えてたけど解決しそうでしなさそうでしそう(どっち)
「固定ツイート」してみます。
お金の節約に、ちびちび小説読んだりして過ごしてます。
現在読んでるの、
会社の休憩中(´っд・。)ネムイ→「天と地と」中巻
自宅で食後など( ´ー`)フゥー…→「ゴブリンスレイヤー」7巻
(ファンタジーに戻りっ!)