うさぎとくまのTwitter公式アカウントを開設しました!イラスト、新グッズの情報などを投稿していきます🐰🐻

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美ボディ合宿で
あやトレーニングメニューを
パーソナルトレーナーの🐻夫さんが
組み直してくれました✨

体力ない すぐ疲れちゃう
15年甘やかしボディ🐰

🐰の筋肉痛とダメージ具合に合わせて
だいぶ ゆるメニューに変更

きめ細やかに見てもらえありがたや🌈



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🐻背中の筋トレ中
今日は上半身追込み日

初心者で効いているか
分からない場合ほど
フォームの練習を毎日しないと
身につかないから
🐻さんも
フォーム練習毎日するそう

明日筋肉痛になってたら
フォームの練習のチャンスだって✨

コツコツ大事



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🐰パーソナルトレーナー🐻くま夫さん

今は私のあげられない重さのダンベルでご自身のトレーニングしています✨

youtube見ながら。
見るのは 最高峰の選手や
先生の動画。

刺激も受けて気持ちも上がりますね❣️

いい時代ですね✨





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🐰さんマッスルメモリーあるから
すぐだよ!っ


ってトレーナーのくま🐻夫さんが
言いました!

なにそれ?なにそれ?
へー カッコいい〜言葉〜✨

そして
褒め上手〜❣️

褒められるとすくすく伸びる🐰💕





サノエさん画💕

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ねことうさぎとくま

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🐰🐻
\発表します✨/

先日私🐰は
ボディメイクのトレーナーさんと
専属契約をしました❣️

🐰肉体改造計画スタートです✨
(10キロ太っちゃたからね…)

トレーナーさんは勉強熱心な方で

名前を くま夫🐻さんと言います
くま夫さん🐻よろしくお願いします



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🐰
は!っ 寝てしまいました!!

中学生の部活に入りたての頃
帰宅して気づいたら
寝てしまってた感覚

今日は くま🐻夫さんから
パーソナルトレーニングを
受けてました✨😆

くま🐻夫さんありがとう〜

筋肉がめちゃ喜んでる〜🐰✨

🐰🐻


🐰

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寝てないよっっっっ

思考中だよ〜
思慮深い🐰だよ〜

瞑想中だよ〜
迷走中だよ〜

これからレポートがんばるよ💪

ムンっ💪✨
↑サノエさんの真似っこ💕

🌸🍀🐰🐻〜


🖋#サノエさん画

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🌸🍀🐰🐻🌕

今日は ピンクムーン
満月だよ🌕

で 調子上がってきた
🐻ダウン中
満月も関係あるのかな

減量筋トレしながらだから
ペース落とせよ!とカラダに言われてるかも!とのこと

自分のペース見つかるといいね!

全力回復ファイトぉ!



サノエさん画

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うさぎとくまと肉まんメレンゲクッキーつくった🐰🐻🥟

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🌸🍀🐻

くま夫さん速報です( ・∇・)/✨

昨晩2時間初ヨガした🐻さん
ビックリ効果が出て今朝は
3時間も変化をレビューしてました

身体が30歳くらい若返って高校生
みたいに軽くて

灰色の景色が
色鮮やかになったそう

2日目
スタートです🌈✨

ヨガすごいですね✨

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🌸🍀🐰🐻

速報 くま夫さんが

youtubeみて
今ヨガやってますー!

ふぁいとぉ!



教えてくれた
ゆきさん

ありがとうございます〜💕
( ・∇・)/✩.*˚


🌈✨

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9人目のチャレンジャーは…めぐさんです!

召喚したうさぎとくまの2体が周囲を飛び回り、オートで攻撃とガードを手伝ってくれる。
Bの歌ってみた(プリンのうたうイメージ)で相手の動きを封じ、イチゴゲージが溜めると味方全員の%ゲージを半分回復してくれるぞ!

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🌸🐰🐻🍀

🐻は🐰に結婚を申し込む時に言いました

自分(🐻)は
目も鼻も耳も口も顔も頭も悪いけど
いいの?と

🐻は目も鼻も耳も悪いから
🐰と一緒にダイビングできないよって
ことだったみたい

大事なものをもっと大事なもののために
手放す瞬間でした


サノエさん

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🌸🍀🐰🐻


🐰 🐰が落ち着いた感じ じゃないって

もうちょい
うまいこと言えない〜?

言い換えがんばって〜

🐻 んー 能天気? アホガール?

🐰 んー もう一声〜!

🐻 んー 快活で てんしんらんまん?

🐰 やったー❣️

サノエさん💕

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🌸🐰🐻🍀

🐰ビーフン1口食べる?

🐻いらない〜

🐰なんで?

🐻レモンかけ過ぎで
🍋味しかしないんでしょ

🐰えー?なんで知ってるの?

🐻一部始終 みてたもん

🐰一番すっぱい最後の一口いる?

🐻絶対いらない〜




絵: サノエさん💕

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🌸🍀🐰🐻🌝🌚


🐻: もう3月だよ!

🐰: えー?!29日はどこ行ったの?

🐻: 今年は2月29日ないよ〜!

🐰: えーーー肉の日は???

🐻: 昨日食べたじゃん🍗っ

🐰: えーあれは肉🥩じゃない〜



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🌸🍀我が家の天気予報士🐻当たった〜

☔️強くなってきた〜

今朝の🐰🐻

🐻:この後雨強くなるよ〜!
今日なにゴミ出すの?

🐰:うーん、雨めんどくさいからまたで いいかな〜

🐻: 雨強くなるよ〜

🐰: ぐはっ!

🐻さん、
そそくさとゴミ出し行ってくれて
ありがとう!

🐢🐢

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