# 高峯のあp筋トレ部 vv合同筋トレ部 アイマスp筋トレ部 アナダルトレイティッド筋トレ部 お知らしぇいぷ 本日の懺悔室 ラウマウに相談 助けてラウマウ







足🦵筋トレ

朝トレが1番気持ちええゾイ

ひさびさにスクワット
足トレはやっていたから
まだあがるけど、あんまりしゃがんで無い

軽く肩背中

2 9
2023-10-28







胸　腕　💪筋トレ

ひさびさに胸の日に腕もやった
筋トレマンて感じ🏋️

2 12
2023-10-25







背中💪筋トレ

180kgまで

減量中は170kgがギリギリだったけど
まだ無理やり上がりそう

デッドリフト 200kg届きたいね〜

1 7
2023-10-20







🦵足筋トレ

レッグエクステンション初めて
全部上げたかも　成長

スクワットは休みの日で🦵🦵

2 11
2023-10-18







胸💪筋トレ

3週間ぶり胸ジム　
減量開始してから久々に100kgx上がった

でも体重戻ったからだろうからビミョー

元気は戻った😀

1 9
2023-10-13







🦵足筋トレ

足は続けてる　足は衰えたく無い

休みの日にでもスクワットやろう

1 8
2023-10-12







🦵足　筋トレ

コロナ明け　大食い続きで
3週間ぶり　

体力低下　太り気味

0 4
2023-10-05







足🦵筋トレ

膝がダメでスクワットやって無いんだけど
来週とかやってみるか

減量ぎみ

1 7
2023-09-15






胸の筋トレ　💪💪　

1週間やって
1週間休んで　みたいな間隔だから
調子が戻らぬ

重りを持ち上げるのは気持ちいいぞい

1 2
2022-08-18






背中の筋トレ　

ひさびさにちゃんと筋トレ
デッドリフト

重りを持ち上げるのは気持ちいいぞい

0 2
2022-08-06

【固定用】

運動してるPさんを集めたdiscordあります

⤵︎ラウンジ等のタグ
運動報告
お知らせ
飯テロ
ラウマスへのお助けとかお知らせ


余談ですが運動ﾗｳﾝｼﾞの長してます👑

7 7
2019-10-10