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3日坊主の特徴
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・やってみようとしない
・方法ばかりに着目している
・目標設定が高すぎる
・記録をしていない
・目的が曖昧
まずは実現可能な範囲で、
目的と目標の設定を大切にしましょう♪

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◯一気により、すこしづつ (1/3)

本書では、勉強が3日坊主に
ならないコツを、
「毎日30分」と
強くおすすめしています。

1日に長時間勉強して
3日坊主。
よりも、毎日30分を
習慣化すれば
何十倍も効果的です。



古市 幸雄 (著)
【「1日30分」を続けなさい!】

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早朝ワンドロ4日目
ひとまず3日坊主は避けれました。

今回は影まで入れてやってみましたがうーん

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4日目 アチャモ
無事に3日坊主を免れました.
 

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やっぱり3日坊主になりました
エナジードリンク飲んだせいでギンギンです(目が) https://t.co/Syz3w2oFCB

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なつやすみ一日目のおはようぬーー☀

『毎朝ラジオ体操企画』1日目無事成功ーーー🎉
応援しに来てくれた皆さんThankYou✨
3日坊主にならないよう頑張りますよー♪

熱中症になりやすいから、みんなも水分補給忘れずにね。

≪アリア豆知識≫
汗拭くときは、乾いたタオルより濡らしたタオルで!

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誰でも簡単に出来るプレゼント

笑顔は

・いつ
・どこで
・誰といても

すぐにできるプレゼントです。

あなた自身でさえ、気持ちを明るくできます!!

いきなり笑顔の練習ではなく、すでにある習慣に付けき加えてみて!!

3日坊主を防げます❤️

習慣を変えれば人生は変わる₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡

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3日坊主でもいいんです😳
7回繰り返して習慣化しちゃいましょう‼︎
継続が苦手でも習慣化はできる✨

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3日坊主とは私のことだ!(笑
登場キャラクター:アキルさん
ゴーグラさん

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剣心の笑顔が好き。
毎日描けば多少は上手くなるんじゃないか?(3日坊主の未来が見える)

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オートファジー4日目。

3日坊主、何とか回避!
一応、習慣づくと言われる「14日間」を目安に記録をしています。14日経ったらTwitterでの報告は一旦終わります。

ぶるぶるマシーンに乗りました。
た゛~の゛~し゛~い゛~~~~~

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オートファジー3日目。

明日で3日坊主回避!!!
今日はスクワットをしました。
やった時はつらくないんですが、しばらくすると足がぷるぷるしてきますね!!

明日もちょっとだけスクワットしよ~

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オートファジー2日目。

20時から12時までの16時間を断食なんですが
朝目が覚めるとめっちゃお腹減ってるんで、意外と自分食べてたんだな……と気づきます。

それとなく減っています。
3日坊主にならないように気をつけねば!!

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と、猫。

3日坊主と思われた 5日続いた。ワーイ。

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目標を立てても続かなかったり、3日坊主で終わってしまうのはストレスが原因。ダイエットは食べたいものを我慢するからストレスが溜まるし、目標を立てても一日やれない日があるとそれがストレスとなって挫折する。ストレスと上手に付き合う事が継続のコツ。

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今日は【ロックの日】だよ。
ヒュー!ロックもかっこいい音楽だよね♪

って、なんかすごい音するけど!?
ガクーーー!!おまえかーい!?
この前、3日坊主で終わったから今度はいつまでもつかなぁ・・・。

 

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これが今の限界
ここからこの絵をかっこよくするための練習をする 事ができるのか
3日坊主になるのか宿題をするのか…漫画読もうかな

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今月はクロッキーを知って色々成長した気になりました!
3日坊主でしたがちょっとだけ苦手意識が和らぎました!

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老化防止メタボ撲滅健康促進合宿✨
カッコつけると美ボディ合宿💕
から早3日❣️

パーソナルトレーナーの
くま夫🐻さんは言いました!


あれ🐰3日坊主じゃないね〜✨
いつも
3日坊主どころか🐰1日坊主なのにね〜


やった〜💕
コツコツ淡々と頑張る〜
12月までのロングコースだもんっ🐰

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まどまぎ4コマ10話です
10の倍数でいちゃ回になります
なんでも3日坊主ですがいいねとかしてくれるのでモチベ出ます!ありがとうございます!!!

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